Ćwiczenia w pierwszej fazie po udarze, Neurologia
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Ę
wiczenia w pierwszej fazie po udarze
Physiotherapy&Medicine
www.pandm.org
1. Zgi
ħ
cie w pozycji le
ŇĢ
cej
2. Odwodzenie w pozycji le
ŇĢ
cej
W pozycji le
ŇĢ
c na plecach, przesuwaj stop
ħ
po podło
Ň
u, a
Ň
do zgi
ħ
cia kolana.
Wró
ę
do pozycji pocz
Ģ
tkowej powoli.
W pozycji le
ŇĢ
c na plecach, przesuwamy ___
kd.w bok.
Liczba powtórze
ı
_____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci
Ģ
gu dnia.
Liczba powtórze
ı
_____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci
Ģ
gu dnia.
3.Odwodzenie przy zgi
ħ
tych kd
4. Unoszenie bioder
W pozycji le
ŇĢ
c na plecach, ze zgi
ħ
tymi kd i
opartymi stopami o podło
Ň
e, odwodzimy w
bok ___ kd.
Liczba powtórze
ı
_____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci
Ģ
gu dnia.
Liczba powtórze
ı
_____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci
Ģ
gu dnia.
5. Przysiad
6. Odwodzenie w pozycji stoj
Ģ
cej
Liczba powtórze
ı
_____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci
Ģ
gu dnia.
W pozycji stoj
Ģ
cej z dło
ı
mi opartymi o
por
ħ
cz łó
Ň
ka przesuwamy ____ kd w bok.
Liczba powtórze
ı
_____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci
Ģ
gu dnia.
1
Ę
wiczenia w pierwszej fazie po udarze
Physiotherapy&Medicine
www.pandm.org
7. Muszla
8. Wyprost kolana
W pozycji na ___ boku, kd zgi
ħ
te, lekko
unosimy___ kd. Stopy stykaj
Ģ
si
ħ
ze sob
Ģ
.
W pozycji siedz
Ģ
cej , unosimy w przód ___
kd.
Liczba powtórze
ı
_____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci
Ģ
gu dnia.
Liczba powtórze
ı
_____ w jednym secie.
Rób _____ sety.
Rób _____ w ci
Ģ
gu dnia
2
[ Pobierz całość w formacie PDF ]