ćwiczenia w dystrofi, ZDROWIE, Ćwiczenia
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Physiotherapy & Medicine
www.pandm.org
Dystrofia mi
ħĻ
niowa i plan
ę
wicze
ı
•
Przykurcze : pasmo biodrowo – piszczelowe , trójgłowego łydki
•
Zwi
ħ
kszona lordoza l
ħ
d
Ņ
wiowa
•
Brak stabilizacji biodra, miednicy – Trendelenburg
1.Stretching pasma biodrowo – piszczelowego
2.Stretching m.płaszczkowatego
3.Stretching m.łydki
4.W pozycji le
ŇĢ
c tyłem uniesienie miednicy
5.Stretching kulszowo-goleniowych o framug
ħ
drabinki
6.Koci grzbiet
7.W pozycji czworacznej uniesienie kg i kd po tej samej stronie
8. Kl
ħ
k prosty przy drabince wysuwanie kd do przodu z równoczesnym wysuwaniem
(wypychaniem) przeciwnego barku do przodu
9.Siad na piłce na przeciwko drabinki wspinanie si
ħ
po drabince przenosz
Ģ
c kkg na coraz
wy
Ň
sze szczeble z równoczesnym przej
Ļ
ciem do pozycji stoj
Ģ
cej
10.Poprawa postawy
11.Przysiad z piłk
Ģ
o
Ļ
cianie
12.Plecami do siebie podawanie sobie piłeczki poprzez skr
ħ
t tułowia
13.Walek toczymy po
Ļ
cianie w pozycji siedz
Ģ
cej
[ Pobierz całość w formacie PDF ]